一人ひとりの体に、合わせて整える。

Millennia Pilates(ミレニアピラティス)は、あなた専用のメニューで。

ピラティスでこんなお悩みに寄り添います

  • 姿勢の崩れ（猫背・反り腰・巻き肩など）
  • 腰痛・肩こり・膝の違和感
  • 産後の骨盤のぐらつき・体型の変化
  • 運動不足・代謝の低下・疲れやすさ
  • 年齢とともに感じる体力や筋力の衰え

Millennia Pilates(ミレニアピラティス)は、すべてオーダーメイド。

当スタジオでは、特定の「産後コース」や「エイジングコース」を設けていません。

なぜなら、体の悩みやコンディションは人それぞれだから。

お客様の当日の状態や目的に合わせて、 経験豊富なインストラクターがその場で最適なプログラムを構成します。

  • 初回は丁寧なヒアリング・姿勢チェックからスタート
  • 産後のケア・エイジング対策・その日の体調に合わせてご相談しながら柔軟に対応

こんな方におすすめ

  • 自分に合った運動がわからない方
  • 運動に苦手意識がある方
  • マニュアル通りではなく、状態に合わせたサポートがほしい方
  • 産後ケア・不調改善・将来の健康づくりをしたい方

お客様の声（一部抜粋）

「初めてでも安心してできました。体が軽くなったのを感じます」30代・女性
「運動が苦手な私でも、気持ちよく続けられそうです」60代・女性
「姿勢や呼吸に意識を向けることで、肩や腰が楽になりました」40代女性

◆ 料金

メニュー時間料金（税込）
マットピラティス初回体験レッスン50分5,000円
マットピラティス通常レッスン50分11,000円
回数券5回3ヶ月有効46,000円（@9,200円）
回数券10回6ヶ月有効88,000円（@8,800円）

お支払いについて

現在、お支払いは現金のみの対応となっております。
お会計の際は、できる限りお釣りのないようご用意いただけますと助かります。

クレジットカード決済については、準備が整い次第、順次ご利用いただけるよう対応してまいります。

ピラティス Q&A まとめ

Q. ピラティスってどんなエクササイズ？

  • 約100年前、ドイツ出身のジョセフ・ピラティス氏が考案。
  • 戦時中、負傷兵のリハビリから始まった。
  • 深い呼吸とインナーマッスルへの意識で、しなやかで安定した身体をつくる。

Q. ヨガとの違いは？

  • ヨガ：腹式呼吸
  • ピラティス：胸式呼吸（胸郭を広げる）
  • 胸式呼吸はインナーマッスル活性化、体幹強化、姿勢改善、血流促進による疲労回復の効果などがある。

Q. マットピラティスとマシンピラティスの違いは？

  • マット：マット1枚で手軽に始められる。自重負荷でやや難しさもある。
  • マシン：「リフォーマー」「キャデラック」など専用マシンを使用し、負荷やサポートを調整できる。
  • 当スタジオではマンツーマンでサポートし、ボールやフォームローラーなどの補助道具も活用して初心者でも安心。

Q. 理想の通い方は？

  • 週1〜2回が理想。継続で体幹・姿勢・体力の変化を実感できる。
  • 大切なのは無理なく続けられること。慣れたら回数を増やすのもおすすめ。

インストラクターより

「体が硬い」「運動が苦手」な方こそ大歓迎です。
無理なく、自分の体と向き合う時間を大切にしましょう。
気づけば、呼吸が深くなり、姿勢が整い、気持ちも前向きに――
そんなピラティスを一緒に楽しみましょう。

インストラクターについてはこちら

ご予約・お問合せ

✅ LINEで簡単予約
✅ ご質問だけでもOK
✅ お友だち追加で最新スケジュール配信中！

👉 [LINEで予約・問い合わせする]

友だち追加

ピラティスの空き枠ページはこちらから