近年、テレビやSNSでもよく耳にするようになった「遺伝子検査」。特に、唾液を採取して送るだけで、自分の体質や将来のリスクが分かるキットが注目を集めています。
しかも、検査キッドは6800円でした。
私自身、麻布十番で整体院「クラーレ」を運営しながら健康や体づくりについて考える日々を送っていますが、ある身近な人が遺伝子検査を体験したことをきっかけに、私も自分の体を客観的に調べてみたいと思うようになりました。
目次
遺伝子検査とは？唾液で分かること
今回体験した遺伝子検査は、専用の容器に唾液を入れて郵送するだけで、自分の遺伝子情報を解析し、体質やリスクを教えてくれるというものです。
例えば、次のようなことが分かります：
- 筋肉のつきやすさ・瞬発力型か持久力型か
- シワやニキビなどの肌質傾向
- 肥満リスクやダイエットの適性
- 将来の病気リスク（生活習慣病、がん、認知症など）
もちろん、これは「絶対に病気になる／ならない」という診断ではなく、あくまでも遺伝的な傾向を知るための検査です。だからこそ「予防」や「生活習慣の見直し」のヒントとして使えると感じました。
私自身の遺伝子検査の結果と気づき
実際に届いた検査結果を見て、まず驚いたのは「自分が体で感じていたことがそのまま数字で裏付けられていた」という点です。
筋肉がつきにくいタイプ
私は30年以上筋トレを続けていますが、なかなか筋肉が大きくならないと感じていました。友人からは「筋肉あるね」と言われても、自分の感覚は違っていたのです。
結果を見ると、やはり筋肉がつきにくい体質でした。
しかし、ベンチプレスは体格が180cm75kgでも130kgを挙げることはできたので、継続すれば筋肉は付くと実感しています。
諦めずに続けることが大事ですね。
持久力型の筋肉
学生時代はアメリカンフットボールをしていましたが、瞬発力が必要なポジションに苦戦していました。検査では「瞬発力型」（速筋）ではなく「持久力型」（遅筋）と出て、長年の違和感に納得しました。
そして、向いている運動は登山でした。
しかも、「7000m級を登る登山家のポテンシャルがあるかも。」とありましたが登山は興味なく、富士山も登った事ないです。
高尾山が限界笑
シワができにくい遺伝子
「若く見える」と言われることが多いのですが、その理由のひとつが「シワができにくい遺伝子タイプ」と出たことでした。美容の観点からも面白い発見です。
ニキビができやすい体質
チェーン店の外食をした翌日に肌荒れやニキビが出やすいのですが、これも「ニキビができやすいタイプ」と出ており、生活習慣とリンクしていました。
肌のしわは46歳ですが少ないのかな？
肌のトーン、ニキビは自覚あります。
ここの項目はよくわかりません。
髪は黒い、眉毛は太めなので検査はハズレですね笑
でも、髪質のウェーブは的中。
子供の頃から睡眠時間少なめだけど寝ないとしんどいです。
家族の病歴と脳疾患リスク
私の家族には脳疾患の既往歴が多くあります。
- 父：脳梗塞（軽症で後遺症なし）
- 母：くも膜下出血で倒れ、その際に脳腫瘍も見つかり摘出（後遺症なし）
- 祖父：脳梗塞
- 父方の叔母：脳腫瘍
こうした背景から、私自身も「脳疾患のリスクが高いのではないか」とずっと心配していました。
そこで先日、神経外科にてMRI検査を受けました。結果は「脳や血管はとても綺麗で異常なし」との診断。さらに遺伝子検査でも、脳疾患に関しては平均的なリスクと出て、安心できました。
他に出たリスクと生活への活かし方
意外だったのは、脳よりも肺や肝臓のリスクが少し高いと出たことです。これをきっかけに、今後は以下のような点に気をつけて生活していこうと思っています。
- 飲酒の頻度を見直す
- 呼吸筋を意識した運動を取り入れる
- 定期的な健康診断を欠かさない
このように「自分の体質を知る」ことは、漠然とした不安を「具体的な行動」に変える力があると感じました。
遺伝子検査と整体・トレーニングの関係
整体院を運営している立場からも、この遺伝子検査には大きな学びがありました。体の歪みや不調は生活習慣の積み重ねによって生まれますが、そもそも「筋肉のつきやすさ」や「回復の早さ」などは遺伝的な傾向に左右される部分があります。
だからこそ、体質を理解した上で正しい運動やケアを選ぶことが重要です。整体やカイロプラクティックは、こうした遺伝的な体質を踏まえた上で「体の土台」を整えるサポートになると改めて感じました。
まとめ｜自分の体を知ることから健康は始まる
今回、遺伝子検査を受けてみて感じたことをまとめると：
- 体質やリスクを「見える化」できる
- 不安が「安心材料」に変わることもある
- 生活習慣を改善する具体的なヒントになる
知ることは怖い反面、未来を守るための大きな武器になります。健康づくりやトレーニングを考える上で、自分の体を遺伝子レベルで知ることは大きな価値があると実感しました。
麻布十番クラーレでは、整体やカイロプラクティックを通じて健康と体づくりをサポートしています。慢性的な不調の改善からトレーニング効率の向上まで、「体を知る」ことを一緒に考えていけたら嬉しいです。
遺伝子検査キッドはこちらです↓
https://chatgene.jp
楽天とかで割引クーポンがあったりしますので探してみて下さい。
