昨日は2週間ぶりにジムへ行ってきました。
少し間隔が空いたし疲れも残っていたので今日も軽め。
【ベンチプレス】
・アップ
60kg、70kg、80kg、90kg
※各セットの合間に懸垂を4～7回。
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95kg×10
95kg×10
105kg×4
110kg×3
85kg×6 ※脚は床に着けずベンチ台の上
そして、スクワットとデッドリフトを軽めに終えて本日は終了。
風呂も空いていたし、のんびり出来ました★
メニューからもわかるようにトレのモチベーションが停滞気味です。。
