インソールのこと

先日、当院にインソールの専門家をお呼びして数名の方へインソールの測定、カウンセリングをして頂きました。

普段から足の痛みがある、外反母趾、慢性的な足の違和感、歩行時の膝の痛み等…

お呼びした方は
「和功堂銀座工房 代表 吉本錠司さん」

一般の人や足にトラブルがある人、病院に行って糖尿病患者さんのインソールなど制作している、インソールのスペシャリストです。

最近、吉本さんとご縁がありうちのクライアントさんの足のトラブルをご相談したところお忙しい中、当院で足の測定をしていただく事になりました。

足型を取ります。
本当の足のサイズを計測。
靴紐の結び方で、慢性的な足の違和感が解消。
足型取りは気持ち良い♪
完成したインソール。

実は同じメーカーでも靴によっては23cmでもサイズ感が統一されなかったり、本当の靴の選び方も聞けたりと勉強になりました。

お子さんがいる方は幼少期の靴選びの参考になると思います。

私もゴルフ用にインソールを作って頂き、それを履いて1ヶ月ぶりにラウンドをしたら下半身が安定して軸がブレにくくなったのか、スイングが安定してハーフベストが出ました。

足にトラブルがなくても日頃、良く歩く方、ランニング、ウエイトトレーニング、ゴルフなどスポーツをする方には特にオススメです。

来月以降に測定会を開催して頂きたいと思います。

お急ぎの方は直接、吉本さんの工房へご紹介出来ますのでインソールに興味がある方はおっしゃって下さい。

クラーレの待合に靴の選び方の小冊子漫画も置いてます。(非売品) ※先着8名様にプレゼントできます。

とても勉強になるし面白い漫画です。

酵素ドリンクの感想#2

【実感できるレベルで体調が良くなってきた】
K.Iさん(34歳・男性) 酵素ドリンク“BASE”

毎朝欠かさず飲むようになってから、目覚めが良くなりました。

二度寝することが無くなり、目覚まし時計よりも早く起きれるようになりました。酵素ドリンクを1週間ほど切らしてしまった時は、二度寝してしまったり身体が重く感じたりして特に午前中に不調を感じました。

風邪の引き始めの時には、朝だけでなく夜も飲んでいたのですが本格的に風邪をひかずに済みました。

葛根湯代わりに使ってみましたが、酵素ドリンクはベースの体調を整える効果があるように感じます。

継続することで、実感できるレベルで体調が良くなってきたので、今後も続けてみて基礎代謝が上がったら嬉しいです。

酵素ドリンクの感想#1

【3ヶ月で8キロ痩せて体型も他人から見て分かるくらいにスッキリしました。】

K.Iさん(34歳) 酵素ドリンク“BASE”

産後1ヶ月経っても体重が減らず、骨盤から改善しようと思ってクラーレさんに通い始めて酵素ドリンクを紹介していただきました。

産前体重の7キロもプラスのままで、産前のデニムも入らず体型を戻すのにジムか痩身サロンに通うつもりでいたのですが、この酵素ドリンクを飲み始めてから明らかに毎日体重が落ち始めました。

完全母乳で育てているので、それが要因で痩せてきたのかな?と思い、一本飲み切ったところで1週間ほど飲まない期間があったのですが、体重の減りがピタリと停滞。
朝に30mlの酵素ドリンクを再開すると、また体重が落ち始めたので酵素ドリンクのおかげだと感じました。

3ヶ月で8キロ痩せて体型も他人から見て分かるくらいにスッキリしました。

酵素ドリンク以外では、3食食べて1日の摂取カロリーを1800kcal程度に抑えて1日8000歩は歩くようにしていました。
運動という運動をせずにこれだけ体重を落とせたので、お値段の分は十分に元を取れたと思います!

体重だけでなく体質にも変化がありました。深夜の授乳があるにも関わらず朝起きるのが全く辛くないです。

主人も飲んでいるので減りが早くて困っていますが、酵素ドリンクを切らしてしまうと私も主人も朝起きられなくなります。

今までサプリメントなど色々試したことがありますが、こんなに明らかに効果を感じたのは初めてで、7〜8本ほどリピートしています。

酵素ドリンクなら他ブランドでも効果があるのかと思い、3種類ほど試してみましたが味が苦手だったり体重が落ちなかったりで、結局これに戻ってきてしまいます。

朝のルーティーンになっているので、まだしばらく続けたいと思っています。

酵素ドリンクを始めて6ヵ月経過しました。

突然ですが、5月から酵素ドリンクを飲みだして気付いた点があります。

①グッスリ眠れる
②疲れの質が変わった
③便通が良い
④脂肪が付きにくくなった!?

①、②、については以前のブログ(酵素ドリンクの事)での体験が引き続き継続しています。

③の便通に関しては、ぬか漬けを続けていたので毎日快便ですが最近は良い野菜も手に入らずぬか漬けも手入れが億劫になりあまり食べれていませんでした。
そうなると私は便が固くなったり、生ものを食べた後は逆に下すこともあります。

しかし、酵素ドリンクのお陰か?この様な不安要素がおきていません。

また、お通じに関しては購入された方々で便秘でお悩みの方がいますがお通じの調子が良いとの声を多数いただいています。

「毎日飲んでいた、便秘薬がいらなくなった。」とか、

そして、最近自分自身で実感したことが④です。

産後で体重が落ちにくかった方が酵素ドリンクを飲み始めて順調に体重が落ちていました。

飲み切ってしまいは酵素ドリンクを飲めなかった数日間は体重の減りが停滞したようです。(再開したら落ち始めた)

そんな話を聞いていて最近、気にしていたことを“ ふと” 思い出しました。

今年はコロナ過で外食もなくなり、私は家で毎日お酒を飲むことが習慣化されてました。

ついでに缶ビールが美味しくなるグッズも買ってしまい、普段は350ml缶だったのが500ml缶に変わるというなんとも不健康な生活を送っていました。
さらに、仕事のある夕方には決まって間食のカステラ、エクレアなども食べます。

そんな生活を42歳のオヤジが毎日していれば体重も気になります。

しかし、体重計に乗っても体重は増えずさらに体脂肪も去年より減っていました。
風呂に入る前に鏡で自分の身体をチェックすると筋肉の感じも悪くない。

しかも、42歳だけど中年の腹ではありませんw

体重が増えなく、減ったりしたので何か重い病にでもなってしまったか、、、と思ったりもしました。(汗)

でも、体重が落ちたと言う話を聞いて酵素ドリンクのせいだったのかwと安心する事が出来ました。

骨格、骨盤を整えても体重や脂肪が落ちにくい 、便秘、疲れやすい、睡眠の質が悪いという方は是非、酵素ドリンクを試すのも良いかと思います。(試飲できます)

でも、その前に食生活、生活習慣も見直すことも大事です。

金時生姜ドリンク入荷しました。

当院で扱っている酵素ドリンクメーカーの生姜ドリンクを入荷しました。

このドリンクは年に1度の生産と出荷になっており当院では36本を入荷することが出来ました。

※内6本は事前予約注文の為、残り30本になります。

なぜ、年に1回の生産かと言うと原材料の「有機栽培の金時生姜」がとても生産に手間がかかります。

なぜなら、この金時生姜は朝鮮人参と同じで畑で栽培し収穫すると使った畑は5年程、休ませる必要があるようで畑をいくつか用意して数年単位でローテーションし栽培する必要があるようです。

畑を休ませる理由は畑の養分を金時生姜が吸い上げてしまうからです。

この為、この栄養満点の金時生姜の効果も期待が高まります。

マウスを使った実験では八百屋、スーパーで購入出来る数種類の生姜のエキスと金時生姜のエキスをマウスに飲ませた後に体温を下げるセロトニンを注射したところ、一般的な生姜は体温低下がおこってしまいました。

しかし、金時生姜を飲んだマウスだけが体温の低下を防げた結果がでました。

なので、この生姜ドリンクをオススメする方は「冷え性」でお悩みの方に良いと思います。

他にも肝機能にも良いようなので、お酒を飲む方にも良いようです。二日酔いにも◎

私も一口、試飲したら喉がカッカし熱を感じました。本日(10/12)は最高気温も22、23度と急に肌寒い日でしたが私は若干汗ばみました(汗)

正直、真冬日になってくれないと本当に冷えに効くのかがわからないのですがそこは試飲で確かめて下さい。

しかし、残念ながら入荷本数が限られているので試飲は50名分しかご用意出来ません。

あらかじめご了承ください。

ご購入はお1人様につき、月に2本までとさせて頂きます。

b-ternalジンジャー 1本300mlで¥7,770-(税込)

酵素ドリンクの事

酵素ドリンクを求めて

姉妹店デイジーでファスティングコースを始めるにあたってビックサイトの美容健康がテーマの展示会に行き酵素ドリンクを探しました。

酵素ドリンク・・沢山の野菜を熟成発酵させた飲み物です。最近ではファスティング(断食)で使われています。飲むことで体内の消化酵素代謝酵素が活性化されます。
これらの酵素は加齢とともに減少します。
「若いときはたくさん食べても太らなかったのに。」
「夜通し飲み歩いても翌日もバリバリ動けたのに、今は0時までに寝ないと翌日が辛い」
などは酵素が絡んでます。

【消化酵素】※①
消化の後に栄養吸収につながる。分解される栄養素によって炭水化物分解酵素、タンパク質分解酵素、脂肪分解酵素などに分けられる
【代謝酵素】
体の代謝に必要な酵素になります。 消化吸収された栄養をカラダの機能を安定させます。 これにより新陳代謝の促進、自然 治癒力の増強、有害物質(化学物質、添加物)の除去、免疫力のUP、血液の浄化などの様々な効果が期待されます。
※①ウィキペディア参照

酵素ドリンクは流行りもありたくさんのメーカーから販売されています。
価格もピンキリでワインボトルサイズで数千円~1万円以上と価格もバラバラ。
何が違うかというと熟成期間、原液の濃度、使っている野菜の品質、添加物の有無等と様々です。

会場にはSNSでたくさんの有名人が使っているというメーカーや比較的リーズナブルなメーカーもありました。

■有名だから安心では無い!?■
たくさんの有名人がオススメしているメーカーの広いブースには人が集まっていて、とても活気がありました。
試飲をすると、美味しいし飲みやすかったのですが成分表示を見ると添加物が入っている感じでした。
又、野菜も無農薬表示はありません。せっかくの酵素ドリンクは無農薬でないと意味がないと思いました。

■1本数千円のお手頃なメーカーもあります。■
毎日飲む物だから出来るだけお得にと思い1本数千円のドリンクを取り寄せました。飲んでみるとガムシロップの味がします。
そうです。このメーカーは原液を薄めていました。手頃な価格なので酵素ドリンク入門にはいいのかな?でも、とにかく甘かったです。

■さらに探すと怪しいブースが。。■
会場の片隅に活気もなく怪しげな雰囲気のメーカーがありました。
1本12000円と他より高価で代表の方も坊主頭だし。。

試飲してみると他と比べて効きそうな味で意外と美味しい。
代表に他と何が違うのか?を聞くと、「うちは完全無農薬野菜、有機栽培で無添加です」、「熟成期間も2年」と熱く語っていました。

なので私は「ファスティングに使えますか?」と代表は「ファスティングには使わないでいいです。」※と笑顔で答える。「うちのドリンクは健康な人に毎日飲んで欲しいです。すると、健康に良いし、免疫力もアップしますよ。」と言われ物も良さそうなので取り敢えず買って帰りました。

※もちろんファスティングドリンクにも使えます。

突然、大量のナスが送られてくる!

ある日、クラーレにダンボール箱2個の荷物が届きました。

宛名をみると酵素ドリンク(無農薬、有機野菜)を購入したメーカーからです。

中身は大量の水ナスです。

予告なしに届いたので送り付け詐欺なのかと内心思い、直接メーカーに問い合わせたところ、代表の方が「うちの契約農家さんの水ナスで生のままがとても美味しいので是非、召し上がって下さい。」とのこと。

電話を切り、丁度お昼だったので水ナスを丸かじりしました。

すると、今までに食べた事が無いナスの甘味、みずみずしさがありました。

この様な野菜を扱っているメーカーの酵素ドリンクなら間違いなく大丈夫と思いました。

酵素ドリンクを始めました。

私は4月末から私は酵素ドリンクを飲み始めました。

飲み始めは1週間飲んでも効果の実感は湧きませんでした。

そんな時、GW空けの予約がとても忙しく朝から終わりまで満員の予約が数日続きました。

この様な予約状況の場合、朝の寝坊しそうな眠気の強さ、筋肉痛の様な体の疲れは年々増してきます。

しかし、GW空けの数日は忙しいのにも関わらず、 なぜだか 朝は目覚めが良くいつも7時ギリギリに起きるのが6時前に起きてしまいしかもスッキリとして眠気がない。朝の疲労感もほとんどなかったのが不思議でした。

それが、しばらく続きました。

そうこうしているうちに酵素ドリンク720ml、1本を飲み切りました。

飲み切ってから飲めない日が1週間くらい続くと、以前のように朝も7時のアラームがなっても結局7:30に起き、眠気も残っていることが出てきました。

そこで、私は「やっぱり酵素ドリンクが効いていたんだ。」と実感しました(笑)

そして、酵素ドリンクを取り寄せて飲むようにしたら、かつての朝の目覚めの良さが戻り、6時起きが自然になってきました。

イメージですw

当院で購入ができます。

疲れ感も少なくなり毎日の体調の良さを身をもって実感したので5月末からこの酵素ドリンクをクラーレで取り扱うようになりました。

ネットでは販売していないので取り扱い店舗のみ購入可能です。

こだわり抜いた製法なので、年間の生産量も4000本のみになります。

◆これまでに購入された方の感想◆
・育児中でいつも夜は寝落ちするのに飲んだら夜更かしが出来てしまい、スマホゲームをしてしまいましたw
・朝の目覚めが良くスッキリした。
・始めはよくわからなかったけど何か最近すこぶる調子が良い。
・一日、パワフルに動けるようになった。
・ゴルフ後の疲れがかなり軽減した。(私)

取り扱って日が浅いですが既に酵素ドリンクのリピーターさんが増えているので初めて購入される方は事前に教えてください。

試飲も出来ますのでご希望の方は是非、お声がけください。

もちろん酵素ドリンクだけ購入しにお越しいただくことも可能です。
その際は事前にご連絡ください。

取り扱い商品について

b-ternal BASE ドリンク/720ml
¥12,000(税別)

本格派の酵素を日常の中で気軽にお飲みいただける、
ドリンクタイプのb-ternalベース。
51種類の原材料を2年間の発酵熟成した
植物発酵エキス30%を使用した、日本人の身体に届く発酵飲料。
心も体も軽やかに導きたい。

1日30-50mlを目安に、そのままお召し上がりください。
(水などで5-8倍に希釈してもOK)
開封後は冷蔵庫に保管し、1~2ヶ月を目安にお召し上がりください。
※30mlを1杯とすると約24杯分になります。(約1ヵ月以内分)

b-ternal PASTE ペースト/容量 5g×30包
¥15,000(税別)

非加熱処理で植物発酵エキスを閉じ込めたb-ternalのフラッグシップ。
4年もの間発酵された59種類のエキスが実に70%も入っている
ペーストタイプです。さらに非加熱処理で個包装にパックされているので、
一包の中でも熟成が進んでいます。
1日1包を目安にそのままお召し上がりください。
非加熱製法の為、包装が膨らむ可能性がありますが、品質に問題はありません。

まずは試飲をしてみてください。

姉妹店がオープンします。

【お知らせ】
既に女性向けの筋膜リリースコースはクラーレ内でたくさんの方に受けて頂いておりましたが、
3/31(水)にクラーレ(501号室)の隣の部屋(502号室)に姉妹店として、
女性限定の筋膜リリースサロン「Daisy~デイジー~麻布十番店」がオープンします。
https://daisy-azabu.com/

筋膜リリースに特化した専用マシン(メディセル)で施術を行います。
巷の筋膜リリース(筋膜ローラー等)はとても痛いですが、当サロンは「痛くない、むしろ心地良いのに効果がある」と評判を頂いています。

なぜなら、一般的な”痛い”筋膜リリースはグリグリと押しながら緩めます。(加圧式)
※筋肉を押します。

しかし、当サロンの”痛くない”筋膜リリースは手技では再現しにくい引っ張り上げる(陰圧式)ようにするので痛みは出にくいです。(癒着のある悪い部分は少し痛いかもしれません)
※筋肉を押さないので痛みがない

クラーレのカイロ、整体(骨格、神経、筋肉)では補いにくい部分(筋膜、脂肪層、リンパ循環)をメディセルでカバーします。
特に女性特有の悩み(むくみ、冷え性、疲れやすさ、自律神経系、運動しても痩せにくい等)に期待が出来ます。

また、筋膜リリースをすると同時に脂肪層(セルライト)もほぐれて痩身効果も得られるので美容にも効果が出ています。
※解説はこちら→http://daisy-azabu.com/mfrelease/

私もメンテナンスとしてこの筋膜リリースマシンを使います。
先日、20年ぶりくらいにバッティングセンターでバットを振ったら手の親指を痛めてしまい腱鞘炎になりました。

2週間全く痛みが取れませんでしたがこのメディセルを3日間3分づつ続けたらあっさり治りました。
また、ゴルフの前日はいつもより早く寝て、起きないといけないのですが前日に顔と頭皮の筋膜リリースをすると寝入りが良くなり、朝もスッキリ起きれます。
これは自律神経に作用する為です。

胃痛の時もお腹を筋膜リリースすると胃痛がかなり和らぎました。
内臓周りの膜も筋膜と繋がっています。

この筋膜リリースマシン”メディセル”は世界で活躍するプロゴルファーの松山英樹の専属トレーナーもこの筋膜リリースマシンを取り入れています。
最近では競走馬で2020年度代表馬に選ばれたアーモンドアイもメンテナンスで取り入れていました。

筋肉痛の上に行っても大丈夫なので運動後のケアにもおすすめです。

初回体験をご用意しております。
http://daisy-azabu.com/taiken/

お気軽に体験してみてください。

時間に余裕を取れる方は整体の後に筋膜リリースを受けるとより効果的です。
※整体後、1週間以内でも大丈夫です。

体験のお申込みはこのクラーレのLINEでも承ります。

よろしくお願い致します。

3月の営業日

■3月のお知らせ■
(月)の定休日の他にお休みがございます。
3/7(日)、11(木)、28(日)

※3/20(土祝)は9:00~12:00の営業になります。

■今週の空き状況■
3/3(水)一杯です
3/4(木)10:00、17:40
3/5(金)10:00、10:40、12:00、14:20
3/6(土)9:20、16:20
3/7(日)お休み

※予約状況は3/2現在の為、これ以降に変更等が出て空きが出ることもあります。
その他の枠はお問合せ下さい。

肩こり対策にオススメPCマウス

デスクワークの方で肩、肩甲骨周りの辛いコリのお悩みはとても、多いです。

なぜ、肩が辛くなるのか!?

それはパソコンを使っている時に肩を使いすぎて肩まわりの筋肉を酷使しているからです。

とくにマウスを動かす事で使うインナーマッスルの負担が大きいと思います。 (実際には力こぶの筋肉にも負担が掛かっています。 )

なので、肩のインナーマッスルを使わないマウスに変えてみましょう。

このマウスは実際に私も13年以上使っています。

うちに通われている方にそのマウスをオススメしたら、劇的に肩の負担が減って楽になったと言っていました。

で、どんなマウスかと言うとこちらです。

↓↓↓

ロジクール ワイヤレスマウス トラックボール 無線 M575S Bluetooth Unifying 5ボタン トラックボールマウス ワイヤレス マウス windows mac iPad 電池寿命最大24ケ月 M575 ブラック 国内正規品 1年間無償保証

メリットは親指でカーソルを動かすので肩回りの負担が減ります。

デメリットは親指の慣れない動きの為、最初は作業効率が下がるかもしれません。
既に親指の腱鞘炎、疾患をお持ちの場合は親指に負担が掛かり不向きです。