本年もありがとうございました。

営業後に大掃除も済み、2012年はスッキリ終えられそうです。

今年は色々な人たちと繋がれて良かったです。

ありがとうございました。

photo:01
京都土産。


チョコ。


ハワイ土産。


Xmasカード。


2013年のカレンダー。


ジムのチケット。

JrへのXmasプレゼント。

photo:02
みなさま色々とありがとうございました。

年明けは2013年1月6日(日)から営業します。

来年もよろしくお願い致します。

本年もありがとうございました。

営業後に大掃除も済み、2012年はスッキリ終えられそうです。

今年は色々な人たちと繋がれて良かったです。

ありがとうございました。

photo:01
京都土産。


チョコ。


ハワイ土産。


Xmasカード。


2013年のカレンダー。


ジムのチケット。

JrへのXmasプレゼント。

photo:02
みなさま色々とありがとうございました。

年明けは2013年1月6日(日)から営業します。

来年もよろしくお願い致します。

筋トレレポ。

10月にジムに入会して3ヶ月目に突入。

週2回は通っています。


学生の時からだけど今の目標。

小学生の頃はケンシロウ。

photo:01
いい感じに上昇トレンド。


photo:02

体脂肪も増えていますが大丈夫。

とにかく今は体重UP期間なのでカロリーを気にせず好きなものを食べてます。

「痩せたい」とかだけじゃダイエットやトレーニングは続かないです。

今の日本人のダイエットって体重ばっかりを気にしていますが数字を追っていてたら辛いだけ。

恥ずかしいかもしれないけど有名人とかを目標に立てればきっと続きます。

その方が楽しいしね☆

45歳辺りはこんな体の親父になりたい。

筋トレレポ。

10月にジムに入会して3ヶ月目に突入。

週2回は通っています。


学生の時からだけど今の目標。

小学生の頃はケンシロウ。

photo:01
いい感じに上昇トレンド。


photo:02

体脂肪も増えていますが大丈夫。

とにかく今は体重UP期間なのでカロリーを気にせず好きなものを食べてます。

「痩せたい」とかだけじゃダイエットやトレーニングは続かないです。

今の日本人のダイエットって体重ばっかりを気にしていますが数字を追っていてたら辛いだけ。

恥ずかしいかもしれないけど有名人とかを目標に立てればきっと続きます。

その方が楽しいしね☆

45歳辺りはこんな体の親父になりたい。